ピラティスで生活の質の向上を
多くの方が慢性的な
腰痛、肩こり、膝痛などに悩まされています。
痛みがあると
やる気がなくなったり
やりたいことが出来なくなったり
旅行に行くのが億劫になったり
さまざまな影響を与えます。
その悩みを改善し
生活の質を向上できるよう
お手伝いさせて頂きます。
ピラティスとは
ピラティスとは、ジョセフ・ピラティスが100年以上前にリハビリとして考案した医学的根拠に基づいたエクササイズです。
身体の深層部（インナーマッスル）を使い正しい姿勢で行うため、
肩こりや腰痛の改善、姿勢の改善、プロポーション作りなど様々な効果をもたらします。
また、自分自身にフォーカスするためココロと身体をつなぎリラクゼーション効果も期待できます。
自分への気づきが深まることで、本来持っている機能を取り戻し、よりしなやかで美しい身体へと導くことができます。
ポストリハビリから
アスリートのパフォーマンスアップまで
様々なニーズを満たすことが可能なメソッド、
それが ピラティスです。
“After 10 sessions you’ll notice a difference, after 20 others will notice…,
after 30 you’ll have a whole new body…”
Joseph Pilates
こだわりの効果的なトレーニング「リフォーマー」
ピラティスでは、体への負荷を調節してエクササイズできるグッズやマシンが開発されています。
高宮スタジオは、世界的に一流と認められているSTOTT PILATES ®のリフォーマー V2Max.というマシンを2台揃え、
リフォーマーのマンツーマンのプライベートエクササイズをご提供。
国際的なピラティス資格を有する経験豊富なインストラクターが責任を持って対応させていただきます。
可動するキャリッジやスプリングにより安定性や筋力アップなどカラダに負担をかけすぎることなくあらゆるニーズに応えることができ、
痛みがある方、怪我をされている方、障がいがある方など、
どんな方も、お一人お一人の身体にあった効果的なエクササイズが可能です。
Pilates をこよなく愛するからこそ、より多くの方にPilates に親しんで頂くためにリーズナブル価格でのご提供です。
動画でピラティス「リフォーマー」エクササイズをご紹介
ピラティス リフォーマー
ブリージング高宮スタジオ リフォーマー
脊髄損傷のクライアント様の可能性が見えた瞬間
一人でつかまり立ち
ピラティスによる機能改善の例
ブリージング代表 坂井は、脳血管疾患、片麻痺、脊髄損傷、パーキンソン病などの方に 効果的な運動を提供させていただいています。
ピラティスによる機能改善の例として、次のような事例があります。
【機能改善】
- 歩行がスムーズになった
- 床に降りられるようになった
- 一人で入浴ができるようになった
- うつ伏せができるようになった など
【心的機能改善】
- よく笑うようになった
- 明るくなった
- 意欲的になった
- 自信が付いた など
具体例
- 脊髄損傷の方が、一人でつかまり立ちができりようになった。
- 施設前の駐車場から玄関まで3人の介助者が必要だった介護２の方が、一人で杖をついて歩いて帰れるようになった。
大橋スタジオのホームページにピラティス受講生の声を多数掲載しています。
まずは特別料金でピラティスをご体験ください
ご利用までの流れ
お問合せ・体験ご予約
初めての方は、体験特別料金
・プライベート体験 9,000円 → 3,000円
・リフォーマー体験 4,600円 → 2,000円
・グループマット体験 2,500円 → 1,000円
1回60分、計2回まで特別料金でクラスにご参加いただけます。
お電話等でお問合せいただき、ご都合の良い日時の体験を予約して
ご自分に合うクラスをお選びください。
（プライベートの体験は1回のみとさせていただきます）
※ 少人数制で満席になることもありますので早めにお問合せください
※ グループマットのクラスは大橋スタジオに多数用意がございます
※ チケットは高宮スタジオ、大橋スタジオ、共通でご利用頂けます
体験・ご入会
体験当日は、動きやすい服装で15分前にお越しください。
更衣室もございます。レッスンは60分です。
2回目の体験ご希望の場合、1回目当日にご予約を承ります。
入会をお決めいただいた方には、
ご希望の会員の種類とお支払い方法を選んでお手続きいただきます。
※ 体験当日のご入会で入会金半額です。
次回レッスンのご予約
次回以降のレッスンをご予約ください。
※ 新型コロナへの対応で通常よりクラス定員を減らしています。
※ 人気のクラスは早期に満席の場合もございます。
※ 研修参加等で臨時にお休みをいただく場合もございます。
「お知らせ」にアップしますのでご確認ください。
インストラクター紹介
（株）Breathing 代表 坂井 陽子（Yoko Sakai)
・STOTT PILATES R Full certificated instructor
・Pilates Method Alliance certified instructor
・Franklin Method Deploma Level ３
・Pilstes Leadership Concept
・Modul 3 by Marie Jose
・CORE INTELLIGENCE by Marie Jose
・SMART SPINE by Marie-Jose
・Pat Guyton Pilates Conservatory certificated
・財団法人日本障害者スポーツ協会 公認上級スポーツ指導員
長谷川 知佳(Chika Hasegawa)
ピラティスは、老若男女問わず、どなたでも参加しやすいエクササイズです。
スタジオフィットネスや、さまざまな運動を経験した中で、無理なく続けられ、さらに自分の内面と向き合いながら、身体の変化を感じることができたのがピラティスでした。
ピラティスを通して、皆様の健康を全力でサポート致します。
お気軽にご参加下さい✨
・STOTT PILATES ®MATWORK & REFORMER LEVEL 1 ＆2
山口 寿美栄（Sumie Yamaguchi）
スポーツクラブに通っていた頃ピラティスに出会いました。
膝や腰・肩などに痛みや不安を持っていたのですが、yoko先生のレッスンを受け続けるうちに、カラダだけでなく気持まで変化していく自分を感じ、ピラティスの持つ魅力にはまりました。ピラティスを一人でも多くの方に知っていただきたいと思っています。
皆さまにお会いできるのを愉しみにしております。
・STOTT PILATES ®MATWORK & REFORMER LEVEL 1 &2
高宮スタジオ 料金
【スクール制会員】★おすすめ
- 習慣化し、より効果的
- 優先的にご予約いただけます
リフォーマー4回/月
※1回60分お支払い方法は【口座引落し】
【ポイント制】
- グループ 1ポイント
- リフォーマー 2ポイント
- セミプライベート 3ポイント
- プライベート 4ポイント
プライベート、セミプライベートにAdvancedインストラクターをご指名の場合
＊1名様：6ポイント
＊2名様：4ポイント×2名様
＊3名様：3ポイント×3名様
【マンスリー会員】
| ポイント | 金額 | 追加P単価 ※ |
| 4P | ¥8,000 | ¥2,000 |
| 6P | ¥11,500 | ¥1,900 |
| 8P | ¥14,000 | ¥1,700 |
| 12P | ¥20,000 | ¥1,600 |
| 18P | ¥27,000 | ¥1,500 |
- 毎月同じポイントを口座引落としされます。チケット会員の方よりお得です。
- ポイント（引落額）の変更は、前月10日までにご連絡ください。
- １ヶ月間にマンスリーポイントより多くレッスン受講を希望される場合、「追加ポイント単価」でご購入いただけます。
【チケット会員】
| ポイント | 金額 | 有効期限 |
| 5P | ¥11,000 | 3ヶ月 |
| 10P | ¥21,000 | 4ヶ月 |
| 15P | ¥30,000 | 5ヶ月 |
- お支払い方法は【現金 または クレジットカード】
(VISA・MASTER CARD・AMERICAN EXPRESS）
※高宮スタジオのみ 1回30分のプライベートチケットあり（マンツーマン）
【プライベート30 チケット会員】
- プライベート 1回30分
- まとめ回数が多いほどおトク
1回
5回
10回
（5ヶ月有効）
※1回30分 お支払い方法は【現金またはクレジット】
【ドロップイン 1回券（入会金なし）】
- 1ポイント 2,500円
※1回60分 お支払い方法は【現金またはクレジット】
ご予約、変更、キャンセルについて
▶︎ご予約のキャンセル・変更は、前日19:00までにお願いいたします。
それ以降のキャンセル、ご連絡がない場合はキャンセル料が発生いたします。何卒ご了承ください。
▶︎シニア(65歳以上)の方・障がいのある方は、すべてのクラスで500円引となります。
▶︎高宮スタジオはリフォーマー2台、大橋スタジオはリフォーマ4台。
チケット、ポイントは共通にご利用頂けます。
まずは特別料金でご体験を！
お気軽にお問合せください！
@cnt3880h（高宮・大橋共通）
◆メール◆yoko.sakai@breathing-shimizu.co.jp
◆電話◆ 092-982-2466（大橋スタジオにかかります）
電話対応時間 9:00〜18:00（月〜金）
◆お問い合わせフォームはこちら◆
お電話はレッスン中で出られないことがあります。
なるべくLINEでご連絡ください。
